一.膽固醇是什麼？
膽固醇(CHOLESTEROL)是一種像脂肪的複合體，大部分由肝臟所製造。我們的身體需要有一定份量的膽固醇來維持正常機能，但過多則有害。體內每一個細胞都含有膽固醇。它是製造重要激素和維生素不可缺少的物質。膽固醇需要與脂蛋白結合才能運送到身體各部分。運輸膽固醇的脂蛋白有兩種，分別為低密度脂蛋白(LDL)與高密度脂蛋白(HDL)。
低密度脂蛋白膽固醇是釀成血管栓塞的罪魁禍首，被認為是〝不良〞的膽固醇。至於高密度脂蛋白膽固醇，因為能清除血管內的膽固醇，所以被認為〝良性〞膽固醇。
公佈欄
★FaceBook專屬網頁 http://www.facebook.com/cmg.cc
★一起來噗浪吧! 連結請按此加入 http://www.plurk.com/ilovesmile/invite
★留悄悄話前請去註冊一個Pixnet帳號，才看得見我的回覆喔!!
★部分文章限好友，請先通知我加入好友喔！
★歡迎多多交流囉!
★一起來噗浪吧! 連結請按此加入 http://www.plurk.com/ilovesmile/invite
★留悄悄話前請去註冊一個Pixnet帳號，才看得見我的回覆喔!!
★部分文章限好友，請先通知我加入好友喔！
★歡迎多多交流囉!
目前分類：健康 (17)
- Aug 09 Tue 2011 00:13
[知識+] 膽固醇CHOLESTEROL
- Mar 18 Fri 2011 00:06
[健康小語] 維護健康是自己的責任
- Sep 15 Wed 2010 22:04
[減肥須知] 安全減重
最近新聞報導 知名減肥藥 亞琣諾美婷 因服用後有可能會造成心臟血管疾病
其實 諾美婷這支產品都有指示 患有心臟血管疾病者嚴禁服用
諾美婷主要作用機轉是 服用後約四小時 會達到最高血中濃度
此時會抑制食欲 其副作用為 可能會有口乾舌燥.情緒不佳....等等情形 但這也因人而異
- Jul 09 Fri 2010 00:02
[康復] 心理V.S.生理
- Nov 01 Sun 2009 21:35
捐血恆久遠,救人永流傳
- Sep 30 Wed 2009 20:33
[健康]6成瘦子有三高 自煮族膽固醇直逼外食族
更新日期:
2009/09/30 18:35
別以為是瘦子，三高就不會找上門！調查發現，苗條一族中，其實有高達六成的人也有三高問題，罹患心血管疾病風險不低於胖子，此外，有高達七成民眾，自認吃的輕淡，但其實所謂「清淡」的菜色中，卻仍暗藏有高膽固醇、高鹽和高油飲食問題，即使自己在家烹煮，大魚大肉、海鮮吃多的下場，高膽固醇當然直逼外食族。(徐韻翔報導)
中華民國心臟基金會針對40歲以上四百多位民眾，進行飲食調查，結果發現，國人對於飲食與三高間的關係普遍存在有三大迷思，身體質量指數BMI值小於24、符合標準的苗條一族，其中卻有高達6成的民眾已經高膽固醇、高血糖及高血壓等症狀，罹患心血管疾病風險並不低於胖子。
心臟基金會董事長鐘國屏表示，體重正常與過瘦的民眾，比較沒有危機意識，也不會控制每餐進食量，不會刻意迴避油炸醃漬等料理，甚至天天宵夜上桌，結果過半比例的苗條族患心血管疾病風險因而大增。
- Sep 13 Sun 2009 23:44
[瘦身]French Wise 輕食風奶油球 介紹影片
- Sep 01 Tue 2009 23:50
綜合維他命 非炎貼布 新產品隆重上市
- Jul 24 Fri 2009 23:21
傷身！吃一碗泡麵 等於喝65c.c.醬油
更新日期:2009/07/24 19:11張倍綺
成人一天的鈉攝取量，建議2400毫克，換算一下，等於6公克的鹽，不過，台灣民眾「重鹹口味」，每天的平均攝取量是10到12克，已經是高鈉的飲食習慣了，您還要再吃泡麵嗎？消基會抽查之下發現，最「鹹」的泡麵，已經是建議量的1.8倍，光是吃一碗就遠超過一天的鈉攝取量，專家建議真的要吃，最好調味粉包減半，或者光吃麵不喝湯。
- Jun 25 Thu 2009 00:34
恐怖的"油"真面目
最近常看到新聞一直在報導連鎖速食店 7~14才換油的新聞
其實很久以前 我就很少在吃肯德基或麥當當了
(一方面是東西都很貴 其次是油炸物少吃ㄧ點才不會胖)
再加上以前有在肯德基打工過
- Dec 24 Sun 2006 13:20
樂觀者少壓抑 活得較久
更新日期:2006/12/24 06:50 記者:路透紐約二十二日電
發表在「梅約臨床醫學期刊」上的一篇研究報告顯示，年輕時持樂觀態度的人死亡率較低，比對未來持悲觀態度的人長壽。這是研究人員針對6958人從1960年代進入大學後，進行40年的追蹤研究所得的發現。
杜克大學醫學中心醫師比佛利．布魯梅特領導的這項研究發現，最悲觀的人各種死因的風險高出最樂觀者42%。這一結論與先前關於個性因素與健康關係的研究成果相吻合。一項關於老年人的研究結果顯示，對未來持積極態度的人，無論他們參與研究時的健康狀況如何，在往後十年中的死亡率都低於悲觀者。
例如，樂觀者比悲觀者較少感到壓抑，而壓抑感對身體健康有負面影響。樂觀者常能保持健康的生活方式，較注重飲食和運動。
參與研究的數千人都是1960年代中期進入北卡州立大學，入校時他們接受個性標準測驗，按樂觀和悲觀進行分類，被列為純悲觀和純樂觀的人數分別是1630人和923人，其餘多數人介於兩者之間。樂觀者通常認為，發生負面狀況是暫時的，不能使之影響到對生活和世界的看法。悲觀者則對負面事務銘記在心，常責怪自己命運不濟，總以為霉運會終身伴隨。
- Nov 29 Wed 2006 23:58
每天睡六、七個小時 較不易得憂鬱症
（中央社記者楊明珠東京二十九日專電）
日本大學醫學部講師兼板佳孝針對兩萬五千人進行睡眠與憂鬱症的調查結果顯示，
睡眠時間以六至七小時為最佳狀態，過多或過少，罹患憂鬱症的風險較高，而且想
藉酒入睡者，反而容易招致失眠。
日本大學醫學部講師兼板佳孝針對兩萬五千人進行睡眠與憂鬱症的調查結果顯示，
睡眠時間以六至七小時為最佳狀態，過多或過少，罹患憂鬱症的風險較高，而且想
藉酒入睡者，反而容易招致失眠。
- Oct 05 Thu 2006 00:20
香烤中秋白煙恐含戴奧辛！吸3小時廢煙=30萬支香菸量
永信專區 (3)
